Vežbe

Ishrana bodibildera

Pravilna ishrana bodibildera je veoma važna jer ako se hranite pogrešno svi napori koje ulažete u vežbanje mogu biti uzaludni.Naučite osnovne lekcije o bodibilding ishrani… Ishrana bodibildera LEKCUA 1: PROTEIN JE KLJUČ Decenijama , su bodibilderi unosili znatno više proteina…

Vežbanje i ishrana

Ishrana za vežbanje je veoma bitna POSLE VEŽBANJA OBAVEZNI PROTEINI Posle napornog vežbanja – u gimnastickoj sali ili na stazi – vaše telo mora da obnovi oštećena tkiva korišćenjem aminokiselina iz proteina. Vežbanje ubrzava korišćenje aminokiselina kao goriva, što čini…